国分寺整体院ブログfolder セルフケア
姿勢と心の関連性正しく、綺麗な姿勢でいると、凝りや痛みなどが出にくい身体になる事は皆さんもお解りだと思います。 そもそも正しい姿勢とは何か？ それは一部分の筋肉に余分な負担を掛けないことです。 (反対に負荷が掛からず、弛みっぱなしの筋肉…
正しく、綺麗な姿勢でいると、凝りや痛みなどが出にくい身体になる事は皆さんもお解りだと思います。 そもそも正しい姿勢とは何か？ それは一部分の筋肉に余分な負担を掛けないことです。 (反対に負荷が掛からず、弛みっぱなしの筋肉…
肩こりと巻き肩についてお悩みNo.1は「肩こり」 当院にいらっしゃるお悩みのNo.1といえば、やはり「肩こり」です。近年だとリモートワークの方も増え、特につらさを訴える方も増えています。 そして、肩こりでお悩みの方の多くが「巻き肩」という姿勢…
お悩みNo.1は「肩こり」 当院にいらっしゃるお悩みのNo.1といえば、やはり「肩こり」です。近年だとリモートワークの方も増え、特につらさを訴える方も増えています。 そして、肩こりでお悩みの方の多くが「巻き肩」という姿勢…
キャットエクササイズについて【腰痛解消にも！】 - update更新日 : 2022年04月17日folderセルフケアキャットエクササイズについて 「座りっぱなしで腰が固まってきた」「ぎっくり腰になりそう」という方にオススメのセルフケア方法、キャットエクササイズをご紹介します。 一般的にはヨガの「猫のポーズ」としても有名なエクササイズで…
- update更新日 : 2022年04月17日
folderセルフケアキャットエクササイズについて 「座りっぱなしで腰が固まってきた」「ぎっくり腰になりそう」という方にオススメのセルフケア方法、キャットエクササイズをご紹介します。 一般的にはヨガの「猫のポーズ」としても有名なエクササイズで…
