おうちで気持ちよくマッサージボールで身体をほぐししてみませんか？
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こんにちは。カイロライン国分寺整体院、スタッフ茂手木です。
トリガーボールをご存じですか？
これ、ものすっごいオススメです！同じものではなくてもいいので、使ってみてください（＾＾）
オススメポイント！
①手の届かない背中、お尻もほぐせる。
なんならスマホを見ながら、ゴロゴロ寝転がりながらでもマッサージができる。
②柔らかいけどほどよい硬さ。
変形しにくいEVAフォーム素材採用しているそうで耐久性も良い。
③手が届きにくい深い部分の筋膜・筋肉にピンポイントで刺激を与え、柔らかくなります。
使い方は？
様々な部位に使えます。
腰、お尻、背中、使い方に慣れてきたら、外腿、ハムストリングスなどへも圧をきかせることができます。
要は、ほぐしたい部位の下にボール置きその上に乗ることによって、自重でポイントに圧をきかせることができるというわけです。
これなら家族に強い力で筋肉を押してもらわなくてもだれも疲れずにマッサージができます！
お値段は１０００円くらいの物から、高いものは１万以上する電動で振動するものまでありますが、まずはお手軽に１０００円から３０００円くらいのもので、大きさはテニスボールサイズが良いかと思います。
ぜひ試してみてください！
